最近发现自己门牙下面牙齿竟然有一些牙垢了，让我为之一惊。我每天不断坚持刷牙、牙刷一个月换一次、饭后必漱口，怎么还会有这个问题？于是在网上找了很多关于清洁牙齿的文章，小礼品口腔牙线定做，把那些实用的、简单的方法整理了一下。这些方法或许你都知道，但其中要领也是关键哦。
【刷牙】
频率：每天早晚各一次
牙刷：根据个人喜好选择。有细丝软毛刷、中毛刷、硬毛刷
方法：顺着牙缝刷。按照顺序，广告礼品口腔牙线定做，牙齿面、咬合面、牙齿内侧都要刷，不能遗漏。不要用力快速刷牙，以免刷牙不***和造成牙龈出血。
时间：三分钟左右
牙膏：氟化物能有效预防龋i齿，6岁以上可以选择含氟牙膏
我现在的刷牙主要是用细丝软毛刷，因为之前我牙龈经常出血。牙膏是用黑人含氟牙膏、云南白药牙膏交替刷牙，我之前牙齿经常疼痛，后来改用云南白药牙膏后疼痛消失（这个根据个人情况而定）。目前没有用电动牙刷，晚上刷牙刷两次，牙膏稍微多一些，按照正确的顺序小幅度、轻轻、仔细的刷。同样的方法刷***次。个人感觉刷两次比刷一次***很多。我晚上刷牙时间一般在5-8分钟，有时候刷完后还用牙刷干刷一小会儿。
【漱口】
频率：不限制。在饭后、吃完糖、喝完咖啡、饮料后都可以进行
最宜用茶漱口：茶中多酚含量较高，茶水漱口的优点很多
漱口一般是吃完食物后立即用水漱口。是一种频次较高、方便、快速的清洁口腔的方式。小时候妈妈就告诉我吃完饭后用清水漱口，我现在一直保持这个习惯。不过下次回去可以告诉妈妈用茶水漱口了。
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什么是牙线？
很多朋友可能并不熟悉这样清洁牙齿的工具。牙线是用尼龙线、丝线或涤沦线等纤维制成的细线，是一种依靠牙线拖拉运动来清理清洁牙齿牙缝的用品，分涂蜡和不涂蜡两种。也分整卷的牙线和有棒牙线。
只有牙线才可以将隐蔽在牙缝、牙颈等部位的牙菌斑、软垢和食物残渣***清除。牙线线型为扁型，厚度很薄，柔软而富有弹性，所以不会损伤牙肉，更不会增宽牙缝。
如果要＂剔牙＂，相比较起来，牙线比牙签安全得多，它是***牙齿清洁工具，与牙刷一起被认为是对牙齿破坏较小的口腔卫生维护工具！
为了您的牙齿健康，牙医强烈推荐使用牙线或牙线棒，以作为常规刷牙的补充护理。但许多朋友并不知道该如何正确使用牙线，今天我们将会给您带来详细的图文讲解。
二、牙线棒使用攻略
对于成人初学者／儿童而言，牙线棒由于易于抓握而比牙线更不容易误伤牙龈，因此用作起步训练也未为不可。
方法：握住手柄，使牙线部分沿着牙缝，轻轻竖向滑入，宗旨仍然是控制用力，避免误伤牙龈。其他步骤同牙线使用攻略，***提出牙线棒，定制口腔牙线厂家批发，换一根新的继续清洁下一个牙缝。
无论是牙线棒还是牙线，本质仅抓握方式不一样，清洁牙缝的技巧却是相通的，口腔牙线，??
小爱温馨提示，保持口腔清新健康，良好的生活习惯少不了，建议常使用牙线清理口腔牙齿，牙线?能***清理牙缝中的残渣，呵护口腔健康！
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